【頚椎・腰椎ヘルニアでのゴルフのプレーの仕方part４６】
おはようございます。
幕張にしかわ整体院の西川隆之です。
本日もブログへの訪問、ありがとうございます。
今日は、ヘルニアやけがに対して
何処をしっかりと意識して、
使っていけば、負担なくスイング出来るかご存知ですか？？
体には、浅い筋肉と深い筋肉があります。
深い筋肉、特に体幹を意識して振ることで、
けがへの防止になります。
小手先ではなく、大きな筋肉を使って、負担を少なくしましょう。
続きは動画で。
まとめです。
ヘルニアやけがはスイングをすると負担がかかります。
けがをしていない人でも言えます。
なので、しっかりと大きな筋肉を使って、
スイングをしていきましょう。
本日も最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございました。
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